forma w

[...] zaliczany do styli wewnętrznych: http://www.youtube.com/watch?v=b03GTXoxX5Y A teraz baguazhang (pakua chang): http://www.youtube.com/watch?v=F3TExkcK4jM Wreszcie tai chi - forma łącząca ruchy powolne z dynamicznymi (dynamika bardziej po pierwszej minucie): http://www.youtube.com/watch?v=r6Fae-nRRPA Jeszcze liuhebafa zalicza się do wewnętrznej [...]

Przed oddaniem głosu chciałem pogratulować Adamcox'owi, koksikowi i Chmielumie za odwagę w starcie w konkursie. Pan kojot1234 forma godna wyróżnienia, tym bardziej widząc, że młode lata już przeminęły ;) Dawid369 niestety chyba wybrał zły bronzer, a przynajmniej zły do tej jakości zdjęć w tym świetle. Zawodowcy jak to zawodowcy, moim zdaniem [...]

[...] Zdjęcie bonusowe, jak prezentuję się na "spinie": https://lh3.googleusercontent.com/-aDGQv-fW8Ko/UdBXc0EX-HI/AAAAAAAAAqE/CJ1FsUmHp94/s599/forma%2520na%2520lato.jpg No to koniec :-) Chciałabym podziękować wszystkim, którzy tutaj zaglądali i doradzali :-) Szczególnie chłopakom, którzy utwierdzali mnie w [...]

RemyLogan: Dzięki za miłe słowa. Forma z początków tegorocznej redukcji, jakieś 3-4 tyg od jej rozpoczęcia. 1) dla mnie glutamina to podstawa. Rzeczywiście badania czasem nie do konca sa zgodne z efektem osiąganym w rzeczywistości. Wielu ludzi, którymi rozmawiałem, z różnych dyscyplin sportowych, m.in pływacy, bardzo chwalą sobie ten suplement pod [...]

[...] mi nie jest potrzebny. Pas to Twoje bezpieczeństwo, a nie zwolnienie z obowiązku uważania. Suple a redukcję: uniwersalna odżywka wysokobiałkowa nie tylko na noc, ale i jako forma zastąpienia jednego z posiłków (nie inwestowałbym w czysta micelarną kazeinę, tylko postawiłbym na cos dużo bardziej uniwersalnego, jak np. Mega Strong Protein) i BCAA [...]

[...] (nie mniej niz połowa wyliczonej porcji na posiłek). Przed treningiem weź 6kaps HMBolon, a po treningu 4-5. Do ostatniego posilku dorzuć 250-300 mg Mg2+. 2) treningu jeśli forma treningu jaka przedstawiles Ci odpowiadała, to nie widzę sensu, aby jej zmieniać. odsunąłbym jednak bardziej w czasie klatkę i barki. Czyli zrobiłbym tak:klatka + tric, [...]

[...] muszę się pilnować, bo mi głównie psychika siada. Wspięcia na palce robiłam zawsze obunóż - i to jest poprawnie, po prostu utrudniłam teraz sobie, robiąc na jednej, jako forma progresu ;-D Wejście na ławkę robię tak, że jedną nogę stawiam na taborecie, trochę się wybijam tą nogą na podłodze, ale staram się ciągnąć ciężar ciała tą nogą na [...]

[...] muszę się pilnować, bo mi głównie psychika siada. Wspięcia na palce robiłam zawsze obunóż - i to jest poprawnie, po prostu utrudniłam teraz sobie, robiąc na jednej, jako forma progresu ;-D Wejście na ławkę robię tak, że jedną nogę stawiam na taborecie, trochę się wybijam tą nogą na podłodze, ale staram się ciągnąć ciężar ciała tą nogą na [...]

[...] muszę się pilnować, bo mi głównie psychika siada. Wspięcia na palce robiłam zawsze obunóż - i to jest poprawnie, po prostu utrudniłam teraz sobie, robiąc na jednej, jako forma progresu ;-D Wejście na ławkę robię tak, że jedną nogę stawiam na taborecie, trochę się wybijam tą nogą na podłodze, ale staram się ciągnąć ciężar ciała tą nogą na [...]

[...] Body Workuout , znajdziesz na ten temat artykuly w czerwonym temacie u gory dzialu. Nie obejdzie sie bez aerobow jesli chcesz zrzucic brzuch. Masz rowerek wiec okej niech bedzie to ta forma aerobow. Jeszcze zauwazylem ze taki trening zajmuje Ci od 2-2,5h . Duzo za duzo. 30-45 minut na FBW do tego aeroby i w godzine masz pozamiatane. pozdrawiam

[...] dość intensywny trening, po plecach i 2 ćw nabarki juz nie miałem siły. Ale spoko :) Lecimy z tym. Chłopaki się pytali jak przygotowania, a ja sie nie przygotowuje, także forma jakaś tam jest napewno . Bardzo to motywujące jednak!. Plecy bolą, coś uciska, ale nie poddaje się. ! Widze że niektórym suple sie skończyły już, ja kretki i beta [...]

[...] obowiązku ( średnio obchodzą mnie czyjeś opinie ) trzymam dietę - więc jak jest czas to wyciągam miskę nie ważne czy to kościół, czy kino, czy burdel %-) Chcę zobaczyć czy forma się zgadza, czy idzie to robię fotki i nagrywam, a że ludzi pełno no cóż...trudno ps Lubię być w centrum zainteresowania Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-09-26 [...]

Ale w ligach zagranicznych to jest normalne Taka forma motywacji. W tym sezonie nie mozna byc niczego pewnym

Dobry mecz, cieszy coraz lepsza forma Stilicia. Przyjemnie się patrzy jak chłopaki rozgrywają niektóre akcje, brakowało tylko dzisiaj trochę wykończenia. Man of the match - Wojtkowiak za piękną bramkę i wiele udanych ofensywnych wejść. Zresztą cała obrona dzisiaj bez zarzutu, nawet Panama w miarę pewnie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu [...]

Więcej optymizmu ! Lech nie skompromituje się jak Wisła rok temu i nie bez kłopotów, ale jednak łatwo ogra Inter . Skoro w końcu wygrana w sparingu i to nie z kelnerami tylko z Partizanem, więc świadczy to o tym, że forma idzie w górę . Na pewno jeszcze jakiś transfer zaraz będzie i wszyscy będą zadowoleni.

ryboze mozna takrowac takze jako transporter dla kreatyny, ale akurat sposob jakim bedziesz bral nie wymaga transporterow. Cytrynian jest dosc stabilna forma kreatyny, a monowodzian po treningu wchlania sie bez problemu. Moiles mi na gg ze masz 300g rybozy, to proponuje rozlozyc na 8 tyg. i stosowac w dawce 3g przed i po treningu,a w dni [...]

[...] : I - DIETA (poczytaj o 10zasadach zywieniowych w postach podwieszonych, nie potrzebujesz liczenia kalorii etc, po prostu zdrowych nawykow) II - DIETA III - jakas forma treningu silowego (wystarcza pompki/podciagniecia/brzuszki/przysiady w domu, tylko w jakiejs sensownej formie nie "na ilosc" IV - aeroby (biegania mozesz sie [...]

No jeszcze jego nam brakuje w ataku \-) Wczorajszy sparing pokazuje że z formą jesteśmy w lesie, zresztą nie tylko z formą %-)

[...] nich dzisiejszy jadłospis. Czekam z niecierpliwością. Wczoraj (04.01.2013r.) było trochę zawirowań. Po drodze po kabel trafiłem na imprezę. Żadnych dżuń nie bajerowałem, bo forma jeszcze nie ta, ale fajnie było spotkać kumpli z wioski w swoim studenckim mieście. Uzupełnię zaległe wypiski i wrzucam podsumowanie z pierwszych 40-kilku dni ;-) [...]

Szkoda, że nie zostałem uświadomiony wcześniej. Tzn. sam wiedziałem, że powinienem zmieniać, ale jakoś nie wychodziło, bo przede wszystkim z tyłu głowy był strach związany z cięciem kalorii. Pomyślę nad jakąś tam formą ryzyka i pociągnięciem redukcji przez dłuższy czas. W drugą środę kwietnia mam jednak zamiar zaszaleć. Wtedy również na spokojnie [...]